SONO E ESTRESSE: IMPLICAÇÕES NEUROPSICOLÓGICAS NOS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE

Hemily Mozza Rios, Isabelle Tavares Duarte Venturi, Mariana Fernandes Ramos dos Santos, Sonia Maria da Fonseca Souza

Resumo


O sono e o estresse desempenham papéis fundamentais na saúde física e mental, influenciados por processos neurobiológicos e psicológicos. Este estudo aborda a correlação entre sono, estresse e sua influência nos transtornos de ansiedade. Investiga-se a literatura atual para esclarecer os mecanismos neurobiológicos subjacentes a essa relação. Os principais achados indicam que a desregulação do sono e o estresse crônico, especialmente por meio de alterações nos níveis de cortisol, contribuem significativamente para a predisposição e o agravamento dos transtornos de ansiedade. Discutem-se as intervenções da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a higiene do sono, que se mostram cruciais para modular o sono e o estresse, promovendo o manejo eficaz desses quadros clínicos. A TCC reestrutura padrões disfuncionais, enquanto a higiene do sono favorece hábitos saudáveis e regulares,melhorando a qualidade do descanso e o bem-estar geral.

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